Training Time- en stressmanagement

Deze training past bij jou als:

• je behoefte hebt aan meer rust in je werk door beter te plannen en vaker prioriteiten te stellen
• je wilt werken aan een betere balans en minder stress tijdens je werk
• je meer grip wilt hebben op je tijd en activiteiten

Resultaten na de training

• je weet wat je kunt doen om meer tijd aan je kerntaken te besteden
• je bent je meer bewust van de momenten waarop je stress, onrust of irritatie ervaart
• je kunt beter omgaan met je eigen valkuilen en hersenspinsels
• je hebt handvatten om in je werk de rust te bewaren door verwachtingen beter te managen en vaker nee te zeggen

Inhoud

Tijdens deze training houd je jezelf een spiegel voor, waardoor je meer inzicht krijgt in je dagelijkse tijdvreters en tijdverspillers. Aan de hand van een praktische oefening word je je meer bewust van de momenten waarop je stress, onrust, irritatie of andere negatieve gevoelens ervaart. Je leert je eigen valkuilen beter herkennen en krijgt tips aangereikt die je leren meer structuur te geven aan je werkdag en duidelijker te communiceren zodat je efficiënter en minder gestrest kunt werken.

Programma

De training bestaat uit 2 dagdelen en start met een individuele vragenlijst. Op basis van de input van alle deelnemers wordt het definitieve programma vastgesteld, zodat zo goed mogelijk wordt aangesloten bij ieders leerbehoefte. Tijdens het eerste dagdeel staat de hierboven genoemde inhoud centraal en na afloop ga je aan de slag met concrete acties. Het tweede dagdeel is een terugkomdag die na 3 weken wordt aangeboden. Hierin staat het behandelen van ervaringen en het oefenen met cases uit de eigen dagelijkse praktijk centraal.

Kenmerken

• in-company training
• afwisselend korte theoretische uitleg en praktische handvatten
• bewustwording van eigen gedrag
• oefenen met en delen van eigen praktijkervaringen
• ervaren trainer die een prettige en veilige leeromgeving creëert
• inclusief werkboek en certificaat

Verankering

Je leert pas echt als je het geleerde gaat toepassen in de praktijk. Na dagdeel 1 ga je in je dagelijkse werk aan de slag met concrete verbeteracties. Tijdens dagdeel 2 wissel je ervaringen uit en ga je oefenen met eigen praktijksituaties.

Voor wie

Iedereen die in zijn werk (en leven) behoefte heeft aan meer rust, minder stress, meer grip en een betere werk-privé balans. Aantal deelnemers: 4 – 12.

Locatie

Afhankelijk van de voorkeuren en praktische haalbaarheid, wordt de training uitgevoerd op het eigen kantoor van de opdrachtgever of een externe locatie.

Meer weten?

Iedere vraag begint met een vrijblijvend oriëntatiegesprek. Bel of mail Roos Awater om een afspraak te maken
(r.awater@human-empowerment.nl / 06 51 27 84 76). In dit gesprek maken we kennis en brengen we jouw vraag in kaart.

Bekijk ons volledige Talent Empowerment aanbod of maak een afspraak voor een training, coaching of assessment op maat!