Balans in je werk en leven (ZKM zelfonderzoek)

Deze coaching past bij jou als je zoekt naar een betere werk-privé balans. Je wilt iets veranderen aan
je (werk)situatie, maar je weet niet precies wat en hoe je dit patroon kunt doorbreken.

Herken je dit?

• Je vraagt je af of je in huidige werk nog wel op je plek zit en dat maakt je onrustig en onzeker.
• Je bent al een tijd op zoek naar meer energie en plezier in je werk en/of leven.
• Je voelt je regelmatig gespannen, onrustig in je hoofd en aan het einde van de dag heb je vaak weinig energie over.
• Je bent thuis regelmatig aan het piekeren en je slaapt ’s nachts minder goed. Het lukt dan niet om je werk (of prive) los te laten.
• Je hebt het gevoel dat je belemmerd wordt door bepaalde patronen en het lukt je maar niet om deze te doorbreken.
• Je zou wat vaker je grenzen willen aangeven of nee willen zeggen, maar je houdt niet van conflicten.
• Je vind het lastig om bij je gevoel te komen, je gevoelens te uiten of er meer naar te luisteren.

Wat zou het voor jou betekenen als je dit kunt bereiken:

• Meer ontspanning, innerlijke rust, zelfvertrouwen, energie en mentale balans.
• Je functioneert beter en haalt meer voldoening uit wat je doet.
• Je ervaart simpelweg meer plezier in je werk en leven.

Meer balans

Een ZKM zelfonderzoek helpt jou om een betere balans te vinden in je werk en leven.

• Je wordt je meer bewust van wat jou energie geeft en wat energie kost.
• Je ontdekt welke emoties voor jou een grote rol spelen.
• Je gaat op zoek naar jouw rode draad, waardoor je belemmerende patronen, valkuilen en dilemma’s kunt doorbreken.
• Je weet beter wat jij nodig hebt om goed te functioneren en hoe je jouw grenzen kunt bewaken. Je haalt meer voldoening uit je werk.
• Je gaat je kwaliteiten verder ontwikkelen, krijgt inzicht in jouw eigen kracht en leert hoe je op een positieve manier invloed kunt uitoefenen op je omgeving.
• Je ervaart meer zelfvertrouwen en verbinding in wat je doet en in het contact met anderen.
• Je staat bewuster in het leven en maakt duurzame keuzes voor de toekomst. Je durft daarbij meer te vertrouwen op je ‘innerlijk kompas’.

Resultaten

Met ‘Balans in je werk en leven (ZKM zelfonderzoek)’ help ik jou om met meer plezier, focus en rust te werken en leven. Mensen die ik heb begeleid zeggen het volgende over dit coachingstraject:

• Het traject heeft me meer rust gebracht. Ik handel bewuster, kan beter mijn rust bewaren en heb meer focus.
• Ik reageer minder boos. Niet reageren kan ook een keuze zijn. Ik kan vaker bewust mijn schouders ophalen of juist mijn grens aangeven.
• Ik neem meer de tijd om te voelen. Zowel stilstaan bij negatieve als positieve gevoelens, er over nadenken en praten, waardoor het zowel in werk als in persoonlijke situaties makkelijker is om hierover te praten. Ook heb ik manieren ontwikkeld hoe anders om te gaan met situaties.
• Bewustwording van mijn kwaliteiten. Ik gun mezelf meer rust en creëer tijd voor mezelf.
• In gesprekken sta ik meer open en voel ik niet de druk (verantwoordelijkheid) om overal een antwoord, oplossing of reactie op te moeten geven. Daardoor lopen gesprekken prettiger.
• Ik heb geleerd dat anderen niet gaan veranderen en ook de verandering niet gaan brengen, dit kan ik alleen zelf!
• De mate waarop het ZKM traject doorwerkt is groot. Dit heeft te maken met de zelfinzichten, zelfvertrouwen en mogelijkheden die ik in het ZKM traject heb gekregen om met situaties om te gaan. Hiervoor neem ik de tijd, waardoor ik mijn gewoontes heb losgelaten en meer naar mijn gevoel luister en er over praat.

Wil je dit ook?

Is dat ook wat jij wilt? Het coachingstraject ‘Balans in je werk en leven’ is gebaseerd op de ZKM-methode. Deze verdiepende coaching is geschikt voor professionals en leidinggevenden met uiteenlopende vragen op het gebied van persoonlijke-, loopbaan-, en/of leiderschapsontwikkeling. Vaak zijn dit vragen die je niet zo gemakkelijk kunt formuleren en die geen kant-en-klaar antwoord hebben. Ze komen bij je op, wanneer je voelt dat ‘iets’ niet lekker loopt. Of je merkt dat je iets wilt veranderen, maar je weet niet wat en hoe. Een ZKM zelfonderzoek helpt je om structuur aan te brengen en weer richting te geven. Dit is een van de weinige coachingsmethoden met een wetenschappelijke onderbouwing en een effectmeting. Een ZKM zelfonderzoek is geschikt voor iedereen die gemotiveerd is om aan zijn of haar persoonlijke ontwikkeling te werken. In alles wat je doet neem je jouw ervaringen en verleden mee. In deze coaching ga je onderzoeken in hoeverre dit een rol speelt in jouw huidige werk. Je gaat op zoek naar jouw rode draad. Op basis hiervan ga je doelen stellen en oefenen met nieuwe vaardigheden en gedrag.

Meer weten?

Op de volgende pagina vind je meer gedetailleerde informatie over het coachingstraject ‘Balans in je werk en leven’ en de ZKM-methode.

Locatie

De coaching vindt plaats op het kantoor van Human Empowerment in Nijmegen. In overleg kunnen sommige coachingssessies online of op een andere locatie plaatsvinden.

Wil je starten?

Je bent welkom voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek. In dit gesprek maken we kennis, brengen we jouw vraag in kaart en bepalen we welke aanpak het beste past. Je kunt me daarvoor bellen of mailen:

Roos Awater
06 51 27 84 76
r.awater@human-empowerment.nl